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    籃球的技巧

    發布時間:2023-10-30 瀏覽次數:68 發布者:本站

    現代生活節奏越來越快,為了強健的體魄,多參加體育鍛煉。佳睿體育設施有限公司在這里跟您分享一些籃球技巧,希望對您有所幫助!

    運球技巧之基本功:

    運球時重心要低且要平穩,運球高度應該在腰以下,用眼的余光看著球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣,是它跟著你,而不是你去追球??梢远嘤弥窀彤斎诉M行運球練習。

    運球技巧之變向運球:

    變向運球是過人常用的技巧,也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向,讓對手猝不及防,有的甚至能晃倒對方,這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等,這是完成變向運球過人的技能。進行變向運球要壓低身體,提高運球速度,盡量找朋友進行實戰練習。


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